Be Present !
Achtsamkeit im Alltag
Einfach da sein, an nichts denken, sich dem Fluss des Lebens hinzugeben. Eine kleine Meisterschaft in unserem alltäglichen, lauten Leben. Achtsamkeit zu praktizieren, führt zu einem ruhigen Geist und zu einer klaren Wahrnehmung der eigenen Gedanken, Emotionen und Körpergefühle.
Die Buddhisten lernen sich seit tausenden von Jahren in der Kunst der Achtsamkeit. Es gilt ein Bewusstsein zu manifestieren, welches im Einklang ist mit dem Tun der Gegenwart.
Erreichen wir die Fülle der Gegenwart werden wir glücklicher und zufriedener den Alltag erfahren. Die Schatten der Vergangenheit lösen sich auf und die Visionen der Zukunft bleiben ruhig und still. Jede Veränderung findet in der Gegenwart statt. Durch die Kraft der positiven Gedanken schenken wir unserer Zukunft die nötigen Impulse.
In diesem Seminar lernen wir die Kunst der Achtsamkeit in unserem Leben zu integrieren. Durch Gedankengänge, Atemübungen und kleine Alltagstricks bringen wir unseren Geist in die Gegenwart. Diese kleine Meisterschaft im Alltag schenkt uns viel Energie und Freude.
Themen:
- Die heilende Kraft der Achtsamkeit
- Komme wieder in Kontakt mit Deinem Körper
- Herzensberührung
- Achtsames sprechen und zuhören
- Meditation rückt den Geist zurecht !
Durch die Form der Meditation, die Kraft von Affirmationen und die Präsenz Deiner Person kannst Du ein vollkommen neues Lebensgefühl bekommen. Schenke Deiner Seele ein Wellnessurlaub durch stille Einkehr und Meditation.